02.02.2020 – In unserem dritten Live-Workout auf unserem Instagram widmen wir uns den Muskeln in Beinen und Gesäß. Sowohl im Alltag als auch beim Klettern ist eine kräftige Beinmuskulatur hilfreich. Ob beim Laufen, Radfahren oder dem Stehen und Ziehen auf kleinen Tritten und Hooks in verschiedensten Positionen, die Ober- und Unterschenkel werden dabei stark beansprucht und können durch zusätzliches Training unterstützt werden, um diesen Belastungen standzuhalten und Verletzungen vorzubeugen.
In unseren drei Live-Workouts haben wir nun eine nützliche Sammlung an Übungen für die wichtigsten Körperpartien zusammengestellt, die uns dabei helfen können auch in diesen Zeiten, wo wir viel zuhause sind, fit zu bleiben. Wir haben Spaß daran gewonnen und überlegen schon was wir als nächstes machen werden 🙂
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